Est-il bon de dormir sur de la laine ? - L'équipe TBCo Découvrez
Une bonne nuit de sommeil : le concept insaisissable que nous, les adultes, passons la majeure partie de notre vie à rechercher (ou à essayer désespérément de créer). Alors, quelle est la clé pour mieux dormir ?
Nous aimerions connaître tous les secrets du livre, mais ce que nous avons est assez proche, et c'est de la laine. Depuis des années, nous vous parlons des avantages de dormir avec de la laine et de la façon dont elle peut aider à réguler la température de votre corps la nuit, conduisant à un sommeil plus profond et meilleur.
Chloé, notre styliste de marque, qui se trouve être une experte certifiée en sommeil, déclare : « Les matériaux qui composent votre literie jouent un rôle important dans la qualité de votre sommeil.
« Les matières naturelles comme le coton et la laine possèdent des qualités inhérentes qui favorisent le confort et améliorent votre sommeil. Ils sont naturellement respirants et peuvent réguler la température de votre corps, évitant ainsi la surchauffe pendant la nuit. Et leurs textures douces et moelleuses offrent un confort tactile qui permet de se détendre pour un sommeil moins perturbé. »
Bien sûr, en tant que membres dévoués de l’équipe TBCo, nous avons mis en pratique ce que nous prêchions et beaucoup d’entre nous utilisent désormais la laine pour nous aider à trouver un sommeil plus réparateur.
Nous avons donc rassemblé quelques membres très volontaires de l’équipe TBCo, les avons fait dormir « plus officiellement » avec de la laine pendant une semaine, pris quelques notes et vous avons rendu compte de la façon dont ils utilisent la laine lorsqu’ils dorment.
Ce que nous avons appris en échangeant des histoires, c'est que chacun dort différemment et utilise également la laine différemment pour faciliter son sommeil.
Il nous fallait simplement partager nos découvertes pour vos propres aventures de sommeil avec de la laine : inspirées par de vraies personnes, avec de vraies habitudes de sommeil !
Amelia - Spécialiste du contenu
«Je ne suis pas naturellement un bon dormeur, alors j'essaie à peu près tous les somnifères sur lesquels je peux mettre la main. C'est une autre façon de dire que j'ai essayé beaucoup de tendances tiktok bizarres (je vous regarde ici avec du jus de cerise acidulé avant de vous coucher).
« J’étais déjà amoureuse de la laine à cause de mes chaussons en laine feutrée. Je ne pense pas avoir vu mes propres pieds depuis des années parce que je suis tellement obsédé par le fait de les porter. Ensuite, j’ai lu des articles plutôt sympas comme celui-ci sur la façon dont la laine réduit les douleurs chroniques dans le bas du dos chez certaines personnes.
« Mais surtout, Wookmark m'a vraiment conquis en expliquant exactement pourquoi l'anatomie d'un fil de laine est si incroyable (schéma scientifique ringard inclus).
« Tout cela pour dire que passer au sommeil avec une couverture en laine d'agneau n'a pas été décevant, mais il m'a fallu quelques nuits pour m'habituer à la nouvelle routine avant de penser que je pouvais sentir une différence.
« Selon ma paresse lorsque je fais mon lit, je le fais de deux manières : une couverture en laine d'agneau entre mon matelas et mon drap-housse ou une couverture en laine d'agneau entre mon drap du dessus et ma couette.
"Quoi qu'il en soit, j'ai l'impression de dormir plus profondément et de me réveiller plus reposé lorsque j'utilise ma couverture en laine d'agneau, probablement parce que je n'ai ni trop chaud ni trop froid pendant la nuit."
Tasha - Stratège des médias sociaux
« J’ai décidé de tenter l’expérience du sommeil avec de la laine. J'étais un peu sceptique au début car j'ai le sommeil plutôt chaud mais j'ai été agréablement surpris.
«J'ai fini par jeter ma couette légère sur la couverture en laine pour plus de chaleur et c'est devenu l'équilibre parfait pour moi.
«Les jours de l'essai sur le sommeil se sont bien déroulés même si, en toute transparence, j'aurais probablement dû jeter mon téléphone sur le trottoir deux bonnes heures avant le coucher pour éliminer cette stimulation par la lumière bleue. Je devrais vraiment travailler sur une meilleure routine de sommeil dans l’ensemble (désolé, Chloé).
« Dans l’ensemble, la laine d’agneau est devenue ma meilleure amie douillette et régulatrice de température ! Vous devez l’essayer et trouver ce qui vous convient le mieux. Depuis, je n'ai pas retiré la laine de mon lit !
Ellie - Coordonnatrice des médias sociaux
« Avant de faire l'essai « officiel » du sommeil, j'ai utilisé ma couverture en laine d'agneau tout l'hiver sur ma couette, et ça a fait une différence ! Je n'ai pas utilisé mon chauffage la nuit l'hiver dernier, et la laine était franchement excellente pour isoler ma couette et au final je ne pouvais pas dormir sans.
« J'ai même eu une blague avec mon partenaire sur le fait que je devais l'emporter partout avec moi à la manière d'une couverture confortable !
« L'utiliser en été était différent, car je dormais avec juste la couverture en laine d'agneau à l'intérieur d'une housse de couette en coton, j'utilisais donc un mélange de matériaux naturels (quelque chose que j'ai récupéré sur notre blog sur dormir au chaud ! ).
« Je dois admettre que ma première nuit a été un peu difficile, je suis tellement habituée à dormir avec quelque chose de lesté ! Cependant, à mesure que mon corps s’habituait au poids plus léger de la couverture, ma température a vraiment commencé à s’égaliser et j’ai fini par très bien dormir.
« Bonus supplémentaire : cette sensation que l'on ressent lorsque l'on se couche avec des draps fraîchement changés ? C'était un peu comme ça tous les soirs avec ma laine d'agneau ! 10/10 je le recommande.”
Nic - Spécialiste des relations publiques et des événements
« S'il y a une chose que vous devez savoir sur moi, c'est que j'aime dormir. C'est un genre d'amour qui consiste à « tout risquer pendant cinq minutes de plus au lit ». Donc, comme vous pouvez l'imaginer, se préparer à aller au lit va au-delà de la routine et constitue pour moi un rituel - et une partie de ce rituel nocturne implique une couverture en laine. Travailler chez TBCo a ses avantages, après tout.
« Pour moi, l'heure qui précède le coucher est synonyme de détente et de paix : allumer mon téléphone sur DND, allumer la télévision pour écouter un livre et bien sûr enfiler mon pyjama TBCo. Une fois que je suis prêt à me coucher, les lumières s'éteignent et la laine sort.
« Je garde toujours une couverture en laine recyclée au pied de mon lit. Je fais partie de ces personnes qui ont besoin d'être couvertes pour dormir, quelle que soit la saison. Je ne peux pas laisser ces monstres sous mon lit (voir : mon chat) me mordiller les orteils pendant la nuit.
« Ainsi, en été, ma couverture agit comme la couche parfaite pour me garder juste assez confortable pour que je puisse dormir paisiblement, et en hiver, je l'ajoute comme couche supplémentaire sur ma couette pour me garder au chaud et au chaud.
«Je trouve que si la température de mon corps est idéale, je m'endors plus rapidement et je me retourne moins. Je trouve que l’épaisseur de la laine recyclée me convient parfaitement, mais peut parfois être un peu irritante.
"Mais dans l'ensemble, si cela m'aide à poursuivre mon passe-temps passionné de faire la sieste et de dormir, je ne peux pas me plaindre."
