Wolle und Wellness: Wie man mit Wolle besser schläft
Ganz oben auf unserer sehr formellen Liste der „Dinge, die wir überhaupt nicht mögen“ finden Sie schlechten Schlaf (zusammen mit Socken, die in Ihre Schuhe fallen). Sich die ganze Nacht hin und her zu wälzen, weil einem zu kalt, zu heiß oder nicht bequem genug ist, kann uns gereizt, gestresst und müde machen.
„Aber wie können wir besser schlafen!?“ wir hören Sie sagen. Machen Sie sich keine Sorgen, wir haben das im Griff; buchstäblich.
Wolle ist ein Wundermaterial, wenn es um einen erholsamen Schlaf geht, und es ist sogar wissenschaftlich erwiesen, dass das Schlafen in Wolle die Einschlafzeit verkürzt, die gesamte Wachzeit verkürzt und zu weniger Schlafstörungen führt.
Schlafen mit Wolle
Als Marke, die sich aus eingefleischten Nickerchen und Schlafliebhabern zusammensetzt, wissen wir ein oder zwei Dinge darüber, wie wir unseren Schlaf so erholsam wie möglich gestalten können.
Wenn Sie Wolle zu Ihrer nächtlichen Routine hinzufügen – entweder indem Sie unter oder auf unseren Decken schlafen – werden Sie schneller und tiefer einschlafen, als wenn Sie Bettwäsche aus Baumwolle oder Polyester verwenden würden. Denn die Naturfasern der Wolle wirken temperaturregulierend und halten Sie kühl, wenn Ihnen warm ist, und warm, wenn Ihnen kalt ist! Da Ihr Körper keine zusätzliche Energie aufwendet, um die richtige Körpertemperatur aufrechtzuerhalten, können Sie sich auf einen gemütlichen, ununterbrochenen Schlaf konzentrieren.
Sollte ich Decken anstelle einer Bettdecke verwenden?
Das liegt ganz bei Ihnen! Wenn das Wetter wärmer ist, kann eine Bettdecke einengend sein, und es ist erwiesen, dass das Schlafen unter Wolle bei heißen Temperaturen dazu beitragen kann, länger zu schlafen.
Wenn Sie Ihren Schlaf verbessern möchten, sind unsere Lammwolldecken von Natur aus isolierend, atmungsaktiv, hypoallergen und ganz zu schweigen von superweich .
Wolle fungiert praktisch wie eine zusätzliche Hautschicht. Da sie atmungsaktiv ist, wird die Feuchtigkeit, die Ihr Körper in der Nacht produziert, abgeleitet, sodass Sie sich sicher und wohlig fühlen. Es liegt ganz bei Ihnen, ob Sie eine Wolldecke als zusätzliche Schicht unter Ihre Bettdecke legen, sie als Unterlage auf Ihrer Matratze verwenden oder die Bettdecke ganz weglassen und es sich unter Ihrer Wolle gemütlich machen.
Vorteile des Tragens von Socken im Bett
Die Temperatur im Schlafzimmer hat einen entscheidenden Einfluss darauf, wie schnell wir einschlafen. Wenn es Ihnen zu warm oder zu heiß ist, kann es sein, dass Sie mehr brauchen, als Schäfchen zu zählen, um einzuschlafen. Selbst wenn der Thermostat auf eine respektable Temperatur eingestellt ist, sinkt laut The Sleep Foundation die Kerntemperatur unseres Körpers am Abend, bevor wir ins Bett gehen.
Das Tragen eines Paares Socken im Bett vervollständigt nicht nur ein stilvolles Pyjama-Ensemble, es kann auch dazu beitragen, den Abkühlungsprozess zu beschleunigen, indem es die Durchblutung Ihrer Füße erhöht. Untersuchungen zeigen, dass das Tragen von Socken im Bett dazu beitragen kann, schneller einzuschlafen und länger durchzuschlafen – und wer sind wir, um mit der Wissenschaft zu argumentieren?
Wenn Ihnen also Socken beim Mittagsschlaf helfen, werden Wollsocken mit Sicherheit jede Menge Zauber bewirken. Für die bestmögliche Nachtruhe empfehlen wir Kaschmirsocken , die weich, leicht und perfekt sind, um die ganze Nacht über ruhig und bequem zu bleiben.
Wolle vs. Polyester
Wolle ist eine wunderbare Naturfaser und hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile, insbesondere beim Schlafen. Polyester hingegen ist eine synthetische Faser und wird aus Kunststoffgarn hergestellt.
Das Schlafen auf Polyesterlaken kann eine schweißtreibende Angelegenheit sein, da die Feuchtigkeit, die Ihr Körper in der Nacht auf natürliche Weise produziert, nicht vom Stoff abgeleitet werden kann, wodurch es Ihnen im Sommer wärmer und im Winter kälter wird. Synthetische Fasern werden außerdem mit schädlichen Chemikalien behandelt, die Ihre Gesundheit langfristig beeinträchtigen und schädlich für die Umwelt sein können.
Wie viele Decken sollte ich für mein Baby verwenden?
Wir freuen uns sehr, dass Sie gefragt haben. Lammwolle hilft jedem hervorragend beim Einschlafen, kann aber insbesondere beim Schlafen Ihres Babys für die Nacht sehr hilfreich sein. Sie benötigen nur eine hochwertige Lammwolldecke für das Kinderbett, den Kinderwagen oder unterwegs, um Ihrem Kleinen die perfekte Temperatur zu bieten.
Erfahren Sie hier mehr über die erstaunlichen Vorteile von Wolle für Babys .
Bessere Schlafgewohnheiten
Schlaf ist wichtiger als wir denken – ständig schlechter Schlaf kann Ihr Gedächtnis und Ihre Stimmung beeinträchtigen und sogar Ihr Immunsystem schwächen. Deshalb ist es wichtig, dass Sie sich bei der Schlafenszeit ausreichend ausruhen.
Wolldecken sind eine natürliche Lösung zur Verbesserung Ihrer Schlafqualität und können wiederum Ihre Produktivität und Trainingsleistung steigern – und wer ist jemals mit schlechter Laune aus einer erholsamen Nacht aufgewacht? Ob Sie auf, unter oder eingewickelt in Wolle schlafen, die Ergebnisse sprechen für sich.
Möchten Sie mehr darüber erfahren, wie Sie Ihren Schlaf verbessern können? Wir empfehlen den Matt Walker Podcast, den Sie hier anhören können .
